7日目(7/183)

こんばんは。

 

今日も１日の振り返りです。

 

[食事]

朝食：納豆3パック

昼食：6Pチーズ

夕食：唐揚げ君＋キムチ＋サラダ

 

[運動]

散歩30分

 

やはり夕食を食べ過ぎてます。

また、納豆とチーズも良く見ると凄くカロリーが高いです。

チーズを大量に買ってしまっているので、暫くこの食生活ですが、見直しが必要ですね。

5日目(5/183)

こんばんは。

 

今日も一日の振り返りです。

 

[食事]

朝食：納豆3パック

昼食：6Pチーズ

夕食：お肉＋青汁

 

[運動]

散歩一時間

 

やはり食事がかなり辛いです。

勢い余ってお肉を買ってしまったことは反省です。

ただし、お肉が余ったので明日の夕食もお肉が決定しています。

 

土日は食事に要注意です。

4日目(4/183)

本日もお疲れ様です。

 

今日の振り返りです。

 

[食べ物]

朝ごはん:納豆3パック

昼御飯:6Pチーズ

夜ご飯:6Pチーズ＋青汁＋プロテイン

 

[運動]

散歩:30分

 

[お金]

特に無駄遣い無し

 

以上より目標達成とさせてください。

 

明日から2連休です。

色々な誘惑がありそうですが、自分を律して頑張ります。

二日目(2/183)

こんばんは。

昨日は、当初の目標通りの対応ができました。

ただ、１つ目標を変更させてください。

毎日、ジムに行くことを目標にしてましたが、昨日ジムに行ったところ、そこに居る人達との世界の違いに愕然としました。

 

なので、毎日のジム通いは辞めて、自宅で出来る運動をします。

 

今日も目標通りとなりました。

明日も頑張ります。