こんばんは。 今日もブログの更新の時間となりました。 本日も振り返ります。 [食事] 朝食:納豆3P 昼食:お肉 夕食:ホタルイカ+鳥の刺身 [運動] 散歩40分 やはり食べ過ぎだと思います。 土日は次回からしっかりします。
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