こんばんは。 今日も１日の振り返りです。 [食事] 朝食：サラダ＋豆腐＋キムチ 昼食：無し 夕食：鶏肉＋豚肉 [運動] 散歩40分 夕食食べ過ぎです。 自己管理をしっかりしないといけない。

こんばんは。 今日も１日の振り返りです。 [食事] 朝食：納豆3パック 昼食：6Pチーズ 夕食：唐揚げ君＋キムチ＋サラダ [運動] 散歩30分 やはり夕食を食べ過ぎてます。 また、納豆とチーズも良く見ると凄くカロリーが高いです。 チーズを大量に買ってしまって…

こんばんは。 今日もブログの更新の時間となりました。 本日も振り返ります。 [食事] 朝食：納豆3P 昼食：お肉 夕食：ホタルイカ＋鳥の刺身 [運動] 散歩40分 やはり食べ過ぎだと思います。 土日は次回からしっかりします。

こんばんは。 今日も一日の振り返りです。 [食事] 朝食：納豆3パック 昼食：6Pチーズ 夕食：お肉＋青汁 [運動] 散歩一時間 やはり食事がかなり辛いです。 勢い余ってお肉を買ってしまったことは反省です。 ただし、お肉が余ったので明日の夕食もお肉が決定し…

本日もお疲れ様です。 今日の振り返りです。 [食べ物] 朝ごはん:納豆3パック 昼御飯:6Pチーズ 夜ご飯:6Pチーズ＋青汁＋プロテイン [運動] 散歩:30分 [お金] 特に無駄遣い無し 以上より目標達成とさせてください。 明日から2連休です。 色々な誘惑がありそう…

お疲れ様です。 本日も目標を達成しました。 ただし、夜は唐揚げを食べてしまったので、明日以降は方向転換していきたいです。 頑張ります。

こんばんは。 昨日は、当初の目標通りの対応ができました。 ただ、１つ目標を変更させてください。 毎日、ジムに行くことを目標にしてましたが、昨日ジムに行ったところ、そこに居る人達との世界の違いに愕然としました。 なので、毎日のジム通いは辞めて、…

皆さん初めまして。 私はこれまで、私自身が引くほど自堕落に生活をしてきました。 しかし、ネットで知り合った真面目な方を見習い、今日からまじめに生活をするべく、ここに日々の記録を残すため、日々、ブログを更新します。 まずは下記の日々の目標を半年…